効果はあるのかも?

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インナーマッスルを鍛えるトレーニング(?)を始めて、そろそろ3週間くらい経つかな?

お腹が引っ込んできたのかどうかはちょっとよくわかりませんが(汗)、そのトレーニング自体が楽しくなってきました~。
最初はけっこうフラフラしたりきつかったりしたんですが、今ではもうだいぶキープできるようになってきました。
やっぱりこういう筋トレって、ムリしないで続けることが大事ですよね!
自分では見た目の効果はわからなくても、でもこういったことで成果を感じることはできますし、ということはたぶん見た目的にも少しずつ効果は出ていると思い込むことができます(笑)。

バレーボールも糖質制限もがんばっているんですが、体重での効果はまだあまり見えません・・・。
調剤業務のちょっとした隙間時間にも筋トレがんばります。

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このページは、ゆうが2019年9月30日 11:03に書いたブログ記事です。

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