ゆう: 2019年9月アーカイブ

インナーマッスルを鍛えるトレーニング(?)を始めて、そろそろ3週間くらい経つかな?

お腹が引っ込んできたのかどうかはちょっとよくわかりませんが(汗)、そのトレーニング自体が楽しくなってきました~。
最初はけっこうフラフラしたりきつかったりしたんですが、今ではもうだいぶキープできるようになってきました。
やっぱりこういう筋トレって、ムリしないで続けることが大事ですよね!
自分では見た目の効果はわからなくても、でもこういったことで成果を感じることはできますし、ということはたぶん見た目的にも少しずつ効果は出ていると思い込むことができます(笑)。

バレーボールも糖質制限もがんばっているんですが、体重での効果はまだあまり見えません・・・。
調剤業務のちょっとした隙間時間にも筋トレがんばります。
何年か前、用事があって遠出したときに、メチャクチャ暑い日だったので、涼を求めて少し足を延ばして御岳山に行ってきました。

その日は本当に暑い日だったんですが、山頂駅は少し涼しくて気持ちよかったです。
そして先日、キャンプの帰りにまた御岳山に行ってみました。
その日は曇りで蒸し暑い感じでしたが、山頂駅は少し肌寒いくらいの気温で、でも歩いているうちに十分暑くなってきました(汗)。
御嶽神社に行って、長尾平に行って、クルミそばを食べて帰ってきましたが、それだけでもけっこう満喫した感じがします。
そしてケーブルカーで下山して帰ろうとしたとき、けっこうな強い雨が降ってきました(汗)。
間一髪で助かりましたね・・・。

夏休みボケで、なんだか調剤業務に集中できない薬剤師です(!?)。

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